torstai 22. kesäkuuta 2017

Resepti: Smoothiebowl avokadolla

Tässäpä sopiva smoothieresepti näin juhannuksen alla - tarpeeksi ruokaisaa ennen juhannushurvitteluja tai sopivasti palauttavaa niiden jälkeen takaisin elävien kirjoihin nousemiseksi :D Eli tällä kertaa varsin vihreää smoothien/tuorepuuron sekaista settiä on siis tiedossa. Ensimmäistä kertaa uskalsin kokeilla laittaa avokadoa smoothieen ja onneksi niin, koska hyvinhän se sopi sekaan!



Tästä määrästä tuli pari lautasellista. Smoothiessa on kolme pienehköä banaania, kiivi sekä avokado (melko pieni sekin). Hedelmät soseutetaan reilun desin kanssa soijamaitoa. Valmiiseen seokseen sotketaan joukkoon vielä puolisen desiä kaurahiutaleita ja ruokalusikallisen verran chiansiemeniä ja annetaan paksuuntua vähintään 10 minuuttia jääkaapissa. Päälle heitin vielä yhden kiivin ja banaanin lisää sekä hiukan pähkinöitä ja marjoja. Helppoa ja herkullista, mutta sopivan täyttävääkin!

Nyt kuitenkin oikein ihanaa juhannusta kaikille! Palaillaan ensi viikolla :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti


Kommenttisi piristää päivääni, kiitos siitä :)